身高181.9CM体重50公斤算胖吗?（181.9cm标准体重）
您的身高：181.9 CM - 您的体重：50 KG
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BMI指数：15.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高181.9体重50公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（181.9厘米）和体重（50公斤），您的BMI指数为15.1。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着体重过轻。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
2. 增加运动量：适量的运动可以帮助增加肌肉质量，从而提高BMI。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
3. 咨询医生：如果体重过轻对您的健康有影响，或者您担心自己的饮食和运动习惯，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。
4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于维持健康的体重。
5. 定期监测：定期测量体重和BMI，并记录下来。这有助于您了解自己的身体状况，并在必要时进行调整。
请记住，任何关于饮食或运动的改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。
181.9CM男/女性标准体重是多少
身高 181.9 CM的标准体重范围：61.21kg - 79.41kg