身高182.5CM体重46公斤算胖吗?（182.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.5体重46公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为13.8。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食品）来实现。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适度的有氧运动和力量训练。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，包括血液检查和营养评估，以确保没有潜在的健康问题。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和锻炼计划。

请记住，任何体重管理计划都应该在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时寻求专业意见。

182.5CM男/女性标准体重是多少

身高 182.5 CM的标准体重范围：61.62kg - 79.94kg