身高149.2CM体重47.2公斤正常吗（149.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高149.2体重47.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.2，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于一个身高149.2厘米、体重47.2公斤的人来说，BMI值为21.2，这表明您的体重与您的身高相匹配，处于健康状态。这意味着您没有超重或肥胖的风险，也意味着您不需要特别担心因体重问题而引发的健康问题。

然而，保持健康的饮食习惯和定期的身体活动仍然是维持这种健康状态的关键。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择步行、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响。

6. 定期体检：即使目前没有健康问题，定期体检也是保持健康的重要一环。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步维护和提升您的身体健康。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

149.2CM男/女性标准体重是多少

身高 149.2 CM的标准体重范围：41.18kg - 53.43kg