身高153.1CM体重124公斤算胖吗?（153.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高153.1体重124公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（153.1厘米）和体重（124公斤），您的BMI指数为52.9。这是一个非常高的BMI值，表明您处于严重的肥胖状态。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尝试低卡路里饮食计划，如地中海饮食或低碳水化合物饮食。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，同时也可以加入力量训练来提高肌肉质量。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食和长时间久坐。尝试使用移动应用来跟踪您的饮食和运动情况，帮助您保持动力。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI值非常高，建议您咨询医生或营养师，制定一个适合您的减肥计划。他们可能会建议进行一些医学检查，以确保您的健康状况适合减肥。

5. 心理健康支持：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，寻求心理支持和鼓励非常重要。可以考虑加入减肥小组或与信任的朋友和家人分享您的经历。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的健康生活方式改变，而不是追求快速的短期结果。

153.1CM男/女性标准体重是多少

身高 153.1 CM的标准体重范围：43.36kg - 56.26kg