身高157.5CM体重34.5公斤算胖吗?（157.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高157.5体重34.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.9。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，如瘦肉、鱼、豆类和坚果。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 定期运动：虽然增加体重可能需要谨慎，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并可能有助于增加肌肉量。您可以尝试散步、游泳或骑自行车等低强度运动。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或注册营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的饮食计划适合您的健康状况。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 避免过度节食：快速减肥可能会导致营养不良和其他健康问题。尽量通过健康的饮食习惯和适量的运动来逐渐增加体重。

6. 心理健康：有时体重过轻可能是由于心理健康问题引起的。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求专业的心理健康支持。

请记住，任何健康计划都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

157.5CM男/女性标准体重是多少

身高 157.5 CM的标准体重范围：45.89kg - 59.54kg