身高158.2CM体重35.8公斤算胖吗?（158.2cm标准体重）
您的身高：158.2 CM - 您的体重：35.8 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高158.2体重35.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为158.2厘米，体重为35.8公斤，BMI指数为14.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。
鉴于您的BMI为14.3，这明显低于健康的范围，可能意味着您存在体重过轻的情况。以下是一些建议帮助您改善这种情况：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。
2. 控制饮食量：有时候体重过轻可能是由于摄入的热量不足。尝试少量多餐，避免长时间不吃导致过度饥饿。
3. 增加运动量：虽然听起来有些矛盾，但适量的运动可以帮助提高食欲和能量水平。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的健康有影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。
5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态对于成功至关重要。
请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。
158.2CM男/女性标准体重是多少
身高 158.2 CM的标准体重范围：46.3kg - 60.07kg