身高158.8CM体重37.1公斤算胖吗?（158.8cm标准体重）
您的身高：158.8 CM - 您的体重：37.1 KG
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BMI指数：14.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高158.8体重37.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI低于正常范围，这可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。
对于您的情况，我有以下几点建议：
1. 增加热量摄入：为了提高BMI并改善营养状况，您需要增加每日的热量摄入。可以尝试吃更多的高热量食物，如坚果、全谷物、肉类和高脂肪的鱼类等。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，多吃蔬菜和水果以获取必要的维生素和矿物质。
3. 适量运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。
4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI的变化，以便及时调整饮食和运动计划。
5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合的饮食和运动计划。
请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
158.8CM男/女性标准体重是多少
身高 158.8 CM的标准体重范围：46.65kg - 60.52kg