身高159.8CM体重83.8公斤算胖吗?（159.8cm标准体重）
您的身高：159.8 CM - 您的体重：83.8 KG
查询结果
BMI指数：32.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高159.8体重83.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为32.8，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI指数是评估一个人是否处于健康体重范围的一种简单方法，但需要注意的是，BMI只是一个参考指标，它不能完全反映一个人的健康状况。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 健康饮食：采取均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择低脂或无脂的乳制品。
2. 增加体力活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以尝试散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，同时也可以加入一些力量训练来增强肌肉。
3. 保持水分：每天确保喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。
5. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力。可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 专业咨询：如果需要更个性化的建议或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。
记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的身体反应不同，找到适合自己的生活方式非常重要。
159.8CM男/女性标准体重是多少
身高 159.8 CM的标准体重范围：47.24kg - 61.29kg