身高165.5CM体重95.9公斤算胖吗?（165.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.5体重95.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为35，属于肥胖范畴。为了您的健康，建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，因为这些习惯会加重肥胖问题。

4. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挫折感，建议寻求家人、朋友或专业人士的支持和鼓励。

5. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以及进行体检，以便及时了解身体状况并作出调整。

6. 专业咨询：如果自我管理有困难，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的指导和支持。

记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，相信自己能够健康地改变生活方式。

165.5CM男/女性标准体重是多少

身高 165.5 CM的标准体重范围：50.67kg - 65.74kg