身高166.5CM体重47.7公斤算胖吗?（166.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.5体重47.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.2，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个166.5厘米高的个体，47.7公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 增加饮食摄入：

• 增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、红肉和加工肉类。
• 多吃蔬菜和水果，但要注意选择低糖分的品种。
• 尽量避免高糖分和高脂肪的食物。

2. 规律饮食：

• 尽量保持每天固定的饮食时间，避免长时间不吃导致饥饿感强烈时暴饮暴食。
• 每天至少吃三餐，并根据需要添加健康的零食。

3. 增加运动量：

• 虽然增加运动可以帮助提高新陈代谢率，但过量的运动可能会导致过度消耗能量。
• 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 咨询医生或营养师：

• 如果您尝试了上述方法后仍然感到体重没有明显增加，建议咨询医生或营养师。
• 专业人士可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

5. 保持良好的生活习惯：

• 确保充足的睡眠。
• 减少压力，因为长期的压力可能会影响食欲和新陈代谢。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

166.5CM男/女性标准体重是多少

身高 166.5 CM的标准体重范围：51.29kg - 66.53kg