身高167CM体重41.8公斤算胖吗?（167cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167体重41.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167厘米，体重为41.8公斤，BMI指数为15。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。

鉴于您的BMI值为15，这确实低于健康范围的下限。体重过轻可能会对健康产生不利影响，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻可能会影响免疫系统的功能，使您更容易感染疾病。

2. 营养不良：体重过轻可能导致营养摄入不足，影响身体的正常功能。

3. 激素水平失衡：体重过轻可能会影响激素水平，如甲状腺激素和性激素。

4. 心理健康问题：体重过轻可能会导致自尊心问题、焦虑和抑郁等心理健康问题。

专业建议

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助提高食欲，并促进肌肉增长。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试自我调整饮食和锻炼后仍然无法增加体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极心态：保持积极的心态对于增重过程非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方法，并在必要时寻求专业帮助。

167CM男/女性标准体重是多少

身高 167 CM的标准体重范围：51.59kg - 66.93kg