身高170.4CM体重37.7公斤算胖吗?（170.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.4体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（170.4厘米）和体重（37.7公斤），您的BMI指数计算结果为13.2。这个BMI值低于正常范围，属于体重过轻。对于您的健康状况，以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的热量摄入。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全脂奶制品、红肉和鱼类等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然体重过轻的人可能需要更谨慎地开始运动计划，但适量的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率。可以从轻松的散步开始，逐渐增加强度。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。尝试温和的饮食调整，并在必要时寻求专业帮助。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何健康改变之前，最好先咨询医疗专业人士。

170.4CM男/女性标准体重是多少

身高 170.4 CM的标准体重范围：53.72kg - 69.69kg