身高170.7CM体重55.1公斤正常吗（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重55.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高170.7厘米和体重55.1公斤，您的BMI指数为18.9。这个BMI值处于正常范围的下限，属于偏瘦的范畴。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9之间。因此，您的体重确实偏轻。

专业建议：

1. 均衡饮食：增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，确保饮食均衡。例如，可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以尝试力量训练来增加肌肉量。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲减退或增加饥饿感。

4. 减压：长期的压力会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：如果体重持续偏低且影响日常生活，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 水分摄入：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。有时候人们会将口渴误认为是饥饿。

7. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会对身体健康产生负面影响。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg