身高171.7CM体重155.7公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重155.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.7厘米，体重为155.7公斤，BMI指数为52.8。这个BMI指数表明您处于肥胖范围内。肥胖不仅影响您的身体健康，还可能增加多种健康风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压和某些类型的癌症。

为了帮助您改善健康状况并达到更健康的体重范围，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的饮食。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。

2. 增加体力活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。此外，还可以加入力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 控制分量：注意食物的分量大小，避免过量进食。使用小盘子可以帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

5. 定期监测体重和BMI：定期监测您的体重和BMI指数，以了解您的进展并及时调整饮食和运动计划。

6. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以考虑咨询营养师或医生。他们可以提供个性化的建议和支持。

记住，改变生活方式需要时间和努力，但通过持续的努力，您可以改善健康状况并达到更健康的体重范围。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg