身高175.2CM体重70.6公斤正常吗（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重70.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23。这个BMI值处于正常范围内，具体来说，它落在了世界卫生组织（WHO）定义的“正常”范围内（18.5到24.9之间）。这意味着您的体重与身高比例是健康的。

专业建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI指数在正常范围内，保持当前的体重是一个明智的选择。避免过度饮食或过度节食，以免对身体健康造成不必要的负担。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。均衡饮食有助于维持健康的体重和整体健康。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲，减少因饥饿而过度进食的风险。

5. 减压：长期的压力可能导致过量摄入食物。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

注意事项：

• 在做出任何重大生活方式改变之前，请咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
• 维持健康的体重和生活方式需要时间和持续的努力，但结果通常是值得的。

通过遵循上述建议，您可以继续保持一个健康的生活方式，并享受一个更加积极和活力充沛的生活。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg