身高171.8CM体重35.1公斤算胖吗?（171.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.8体重35.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.8厘米）和体重（35.1公斤），您的BMI指数为11.9。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个身高为171.8厘米的人来说，理想的体重范围大约在52到64公斤之间，对应的BMI值应在18到24之间。

鉴于您的BMI值远低于正常范围，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、蔬菜和水果。

2. 增加日常活动量：除了饮食外，增加日常活动量也是提高体重的有效方法。可以通过散步、慢跑、游泳或骑自行车等方式来增加运动量。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI值非常低，建议您咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。他们可以帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 保持积极的心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免快速增重方法：虽然快速增重可能会让您短期内看到结果，但长期来看可能对健康不利。建议采取渐进式的方法来增加体重，并确保饮食均衡和适量运动。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何增重措施之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。

171.8CM男/女性标准体重是多少

身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg