身高173.2CM体重80.1公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重80.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.2厘米）和体重（80.1公斤），您的BMI指数为26.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在25到29.9之间属于超重范围。因此，您的BMI指数处于超重状态。

超重对健康的潜在影响：

1. 心血管疾病：超重会增加患心脏病、高血压和中风的风险。

2. 糖尿病：超重是2型糖尿病的主要风险因素之一。

3. 某些癌症：包括乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌等。

4. 呼吸问题：如睡眠呼吸暂停综合征。

5. 关节问题：如膝关节和髋关节的磨损。

6. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

专业建议：

1. 健康饮食：

• 增加蔬菜和水果的摄入量。
• 减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。
• 选择全谷物食品，如糙米、全麦面包等。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
• 尝试不同的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，以保持兴趣。

3. 行为改变：

• 减少饮酒量，避免吸烟。
• 管理压力，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

4. 定期检查：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标。
• 如果有必要，咨询医生或营养师制定个性化的健康计划。

5. 目标设定：

• 设定实际可行的体重减重目标（通常建议每半年减重1-2公斤）。
• 保持积极的心态，庆祝每一个小成就。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或专业医疗人员，确保计划适合您的健康状况。
• 快速减肥可能对健康不利，建议采取渐进式的方法来达到健康的体重目标。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的体重状况，并降低与超重相关的健康风险。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg