身高174.1CM体重52.4公斤算胖吗?（174.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.1体重52.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.1厘米和体重52.4公斤，您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限，可能属于轻度偏瘦。

对于轻度偏瘦的人来说，建议如下：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：如果您的体重持续偏低，可以尝试增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品和含糖饮料）来实现。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康体重的增加。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果体重持续偏低或有其他健康问题，建议定期进行体检，并咨询医生或营养师的意见。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问，请及时寻求专业医疗建议。

174.1CM男/女性标准体重是多少

身高 174.1 CM的标准体重范围：56.07kg - 72.75kg