身高174.5CM体重152.9公斤算胖吗?（174.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.5体重152.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为50.2，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高174.5厘米的人，体重152.9公斤确实会得到一个非常高的BMI值。

对于极度肥胖的人来说，健康风险显著增加，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题、呼吸困难、某些类型的癌症等。因此，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 行为改变：培养健康的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和避免过度饮酒。

4. 心理健康：极度肥胖可能与心理因素有关，如压力、抑郁或焦虑。寻求心理咨询或支持小组的帮助可能对您有所帮助。

5. 医疗咨询：建议您咨询医生或专业的营养师和健身教练，他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要设定实际可行的目标，并逐步实现它们。同时，在开始任何减肥计划之前，请确保咨询医疗专业人士的意见。

174.5CM男/女性标准体重是多少

身高 174.5 CM的标准体重范围：56.33kg - 73.08kg