身高174.7CM体重141公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重141公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为46.2，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而40以上则被认为是极度肥胖。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能与多种健康问题有关，包括心脏病、糖尿病、高血压等。因此，建议您尽快咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和评估。

2. 制定合理的减肥计划：在医生或营养师的指导下，制定一个适合您的减肥计划。通常，健康的减肥速度应该是每周减轻0.5到1公斤。过度快速的减肥可能会对身体造成不必要的压力。

3. 均衡饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。可以考虑咨询营养师为您设计个性化的饮食计划。

4. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

5. 改变生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，并尽量减少压力。压力管理对控制体重非常重要。

6. 定期监测进展：定期记录体重和体脂比例的变化，并与医生讨论您的进展。这有助于调整减肥计划以适应您的需求。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请确保您已经咨询了医生或专业人士。
• 快速减肥可能会导致营养不良和其他健康问题。
• 持之以恒是关键。改变生活习惯需要时间和耐心。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此制定个人化的减肥计划非常重要。希望这些建议能帮助您开始健康的减肥旅程！

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg