身高174.8CM体重74.2公斤正常吗（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重74.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为24.3，这属于超重的范畴。对于您的情况，我有以下专业建议：

1. 均衡饮食：建议您采取均衡的饮食方式，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐，这些食品往往含有过多的添加剂和不健康的脂肪。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。运动可以帮助您燃烧多余的热量，提高新陈代谢率。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜。这些都有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 定期监测：建议您定期监测体重和BMI指数的变化，以便及时调整饮食和运动计划。

5. 咨询专业人士：如果您的体重问题对您的日常生活造成了困扰，或者您有其他健康问题需要考虑，建议咨询医生或营养师的专业意见。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。希望这些建议对您有所帮助！

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg