身高175.1CM体重61.9公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重61.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.2，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

建议：

1. 保持当前体重：您的BMI在正常范围内，这意味着您的体重与身高比例适宜。保持当前的体重对健康是非常有益的。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和代谢率下降。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保没有其他健康问题影响您的体重和整体健康状况。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在调整饮食或开始任何新的运动计划前咨询医生。
• 保持健康的体重对于预防多种慢性疾病（如心脏病、糖尿病、高血压等）至关重要。
• 如果您对当前的体重或健康状况有任何疑问，建议咨询营养师或医生以获得个性化的建议。

通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和整体健康状况。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg