身高175.2CM体重36.2公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重36.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，通常与严重的营养不良、过度节食、慢性疾病或某些药物副作用相关。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI过低，您可能需要增加每天的热量摄入。咨询营养师可以帮助您制定一个合适的饮食计划。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但请在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业人士。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 心理健康：情绪压力和心理状态也会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：如果您认为自己的体重过低可能是由于某种健康问题，请咨询医生进行全面检查。

7. 避免极端节食：极端的饮食限制可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。请寻求专业建议来制定健康的饮食计划。

请记住，任何体重管理计划都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg