身高175.4CM体重72.9公斤正常吗（175.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.4体重72.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。

专业建议：

1. 均衡饮食：

• 建议您保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
• 避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 保持良好的生活习惯：

• 保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7-9小时。
• 戒烟限酒，避免过度饮酒。

4. 定期体检：

• 定期进行体检，监测身体健康状况。
• 如果有任何不适或疑虑，及时就医咨询。

5. 心理健康：

• 保持积极乐观的心态，适当参与社交活动。
• 学会压力管理技巧，避免长期处于高压状态。

通过上述建议的实施，您可以维持健康的生活方式，进一步提高生活质量。如果您有具体的健康问题或疑虑，建议咨询专业的医生或营养师获取个性化的指导。

175.4CM男/女性标准体重是多少

身高 175.4 CM的标准体重范围：56.92kg - 73.84kg