身高175.7CM体重70.1公斤正常吗（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重70.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.7厘米高的人，体重70.1公斤确实是一个健康的BMI值。

专业建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。例如，快走、慢跑、游泳或骑自行车都是很好的选择。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和激素平衡，从而可能影响体重。

4. 减压：长期的压力会影响食欲和激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况和体重变化。如果有任何健康问题或疑虑，及时咨询医生。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候人们会误认为口渴为饥饿。

7. 避免过度饮酒：过量饮酒不仅可能导致体重增加，还可能对肝脏和其他器官造成伤害。

通过上述建议的实施，您可以保持健康的体重，并促进整体健康。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议。

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg