身高182.3CM体重73.1公斤正常吗（182.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.3体重73.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高182.3厘米和体重73.1公斤，您的BMI指数为22，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重的简单指标，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

对于一个身高182.3厘米的人来说，73.1公斤的体重在BMI上是健康的。这意味着您的体重与您的身高相匹配，没有过度或不足的情况。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：您当前的饮食可能已经很健康，继续保持平衡饮食是非常重要的。确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等任何您喜欢的活动。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高整体健康状况。

3. 保持水分：每天喝足够的水对身体健康至关重要。成人每天建议喝约2升水。

4. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对健康有负面影响。

5. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 心理健康：保持积极的心态和良好的睡眠习惯对整体健康同样重要。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助管理压力。

记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在调整饮食或开始新的运动计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

182.3CM男/女性标准体重是多少

身高 182.3 CM的标准体重范围：61.48kg - 79.76kg