身高177.2CM体重44公斤算胖吗?（177.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高177.2体重44公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为177.2厘米，体重为44公斤，BMI指数为14。这个BMI值属于非常低的范围，可能表明存在营养不良或其他健康问题。以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划，增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。

2. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但过度运动可能会导致身体消耗过多能量。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以促进肌肉增长和新陈代谢。

3. 定期体检：由于BMI非常低，建议您进行全面的体检，以排除潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。

4. 心理支持：体重过轻可能与心理因素有关。如果觉得自己有厌食症或其他饮食障碍的倾向，建议寻求心理咨询或治疗。

5. 水分摄入：确保充足的水分摄入也很重要。有时候人们会误以为口渴是饥饿感的表现。

6. 避免极端节食：避免极端的节食方法，因为这可能会导致营养不良和健康问题。

请记住，任何体重管理计划都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康疑虑或需要专业建议，请及时咨询医疗专业人士。

177.2CM男/女性标准体重是多少

身高 177.2 CM的标准体重范围：58.09kg - 75.36kg