身高181.7CM体重71公斤正常吗（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重71公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个181.7厘米（约1.817米）高的成年人来说，体重71公斤处于健康的BMI范围内。

专业建议：

1. 维持当前健康状态：由于您的BMI指数在正常范围内，建议继续保持当前的饮食和运动习惯。这有助于维持健康的体重和整体健康状况。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，并促进新陈代谢。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，有助于维持能量水平和情绪稳定。

5. 定期体检：即使在健康范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体状况并及时发现任何潜在问题。

6. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害，应尽量避免。

通过遵循上述建议，您可以保持健康的生活方式，并进一步提高生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得更个性化的指导。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg