身高183.1CM体重40.6公斤算胖吗?（183.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.1体重40.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.1，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高为183.1厘米（约1.83米）的人来说，40.6公斤的体重确实偏低。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的体重过轻，可能需要增加营养摄入。建议咨询营养师或医生，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、全谷物、瘦肉、鱼类和富含维生素的食物。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 健康生活方式：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯对维持健康的体重非常重要。

5. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果觉得自己有饮食障碍或其他心理健康问题，建议寻求心理咨询师的帮助。

6. 医疗咨询：如果上述方法尝试一段时间后仍然没有明显改善，或者您担心自己的健康状况，请及时就医。医生可能会建议进行一些检查，以排除潜在的健康问题。

请记住，任何关于饮食和健康的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

183.1CM男/女性标准体重是多少

身高 183.1 CM的标准体重范围：62.02kg - 80.46kg