身高184.3CM体重39.7公斤算胖吗?（184.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.3体重39.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这个BMI值非常低，远低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加体重：由于您的BMI非常低，建议您采取措施增加体重。这可以通过均衡饮食和适量运动来实现。确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时保证充足的水分摄入。

2. 均衡饮食：制定一个均衡的饮食计划，确保摄入足够的营养素。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：虽然增加体重时需要控制热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理健康：保持积极的心态也很重要。增重可能需要时间和耐心，保持乐观的态度，并对自己有耐心。

6. 定期检查：在尝试增重的过程中，定期进行体检以监测身体状况和任何潜在的健康问题。

请记住，任何关于饮食或健康的重大改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

184.3CM男/女性标准体重是多少

身高 184.3 CM的标准体重范围：62.84kg - 81.52kg