身高187.7CM体重42.3公斤算胖吗?（187.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.7体重42.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.3，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用来评估一个人体重是否健康的一种简单方法，但它并不能完全反映肌肉、骨密度或体脂分布等因素。

对于一个身高187.7厘米的人来说，42.3公斤的体重确实偏低。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的体重明显低于这个健康的BMI范围。

建议：

1. 营养均衡：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定一个适合您需求的饮食计划。

2. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，可能需要增加每日的热量摄入量。可以通过增加餐食的份量或者选择高热量食物来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适当的运动也有助于提高新陈代谢率和肌肉量。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或者轻松的有氧运动。

4. 定期体检：由于您的体重过轻可能涉及一些健康问题（如甲状腺功能亢进等），建议定期进行体检以排除潜在的健康问题。

5. 心理支持：如果体重过轻对您的心理健康造成了影响，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。

6. 避免极端节食：避免采用极端节食或快速减肥的方法，因为这些方法可能会对身体健康造成负面影响，并且很难维持长期效果。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

187.7CM男/女性标准体重是多少

身高 187.7 CM的标准体重范围：65.18kg - 84.56kg