身高188.8CM体重61.7公斤算胖吗?（188.8cm标准体重）
您的身高：188.8 CM - 您的体重：61.7 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高188.8体重61.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围，属于偏瘦的范畴。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。可以增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
4. 减压：长期的压力会影响身体健康。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使目前看起来健康，定期进行体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康非常不利。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
188.8CM男/女性标准体重是多少
身高 188.8 CM的标准体重范围：65.94kg - 85.55kg