身高155.9CM体重55.7公斤正常吗（155.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.9体重55.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（155.9cm）和体重（55.7kg），您的BMI指数为22.9。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，这表明您的体重与身高相适应，没有超重或消瘦的问题。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在正常范围内，建议您继续保持当前的体重。避免过量摄入高热量食物，同时确保饮食均衡。

2. 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的饮食。减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以进行力量训练来增强肌肉。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力可能导致不良饮食习惯和体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

通过上述建议，您可以维持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

155.9CM男/女性标准体重是多少

身高 155.9 CM的标准体重范围：44.96kg - 58.33kg