身高171CM体重43.6公斤算胖吗?（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重43.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171厘米，体重为43.6公斤，BMI指数为14.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常），这表明您可能处于体重过轻的状态。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如坚果、全谷物、高蛋白食品（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）以及富含健康脂肪的食物（如橄榄油、鳄梨和坚果）。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。这有助于提供身体所需的营养素，并帮助您达到健康的体重。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量并提高新陈代谢率，但对于体重过轻的人来说，应避免过度运动，以免进一步消耗体能。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何调整饮食或担心自己的健康状况，请咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的健康计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力。保持积极的心态，并给自己设定实际可行的目标。记住，逐步增加体重是更健康的方法。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何饮食或生活方式的改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg