身高159.1CM体重34.7公斤算胖吗?（159.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.1体重34.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为159.1厘米，体重为34.7公斤，BMI指数为13.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人群，建议采取以下措施来改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加一些高热量食物，如坚果、种子、全谷物和富含蛋白质的食物。

2. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的代谢和激素水平至关重要。

4. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、深呼吸练习或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期检查：如果体重过轻对您的日常生活造成影响，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和支持。

6. 水分摄入：确保每天喝足够的水，有时候口渴可能会被误认为是饥饿。

7. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，这些习惯可能会影响您的食欲和整体健康状况。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。

159.1CM男/女性标准体重是多少

身高 159.1 CM的标准体重范围：46.83kg - 60.75kg