身高170.1CM体重83.3公斤算胖吗?（170.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.1体重83.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为28.8，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用于评估人体是否处于健康体重范围内的简单工具。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。尽量选择未加工或少加工的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。或者75分钟的高强度运动，如跑步或有氧操。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于调节体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以及体重的变化。

7. 咨询专业人士：如果自我管理有困难，可以咨询营养师或医生，他们可以提供更个性化的建议和指导。

记住，改变生活方式需要时间和耐心。设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。

170.1CM男/女性标准体重是多少

身高 170.1 CM的标准体重范围：53.53kg - 69.44kg