身高171CM体重49.7公斤算胖吗?（171cm标准体重）
您的身高：171 CM - 您的体重：49.7 KG
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BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171体重49.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为171厘米，体重为49.7公斤，BMI指数为17。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数略低于这个范围，这可能意味着您的体重相对于您的身高来说偏低。
建议
1. 增加营养摄入：为了健康地增加体重，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜水果。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，这些对于维持身体健康和正常的新陈代谢至关重要。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。
3. 适量运动：虽然增加体重并不一定需要大量的运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动。
4. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒对维持健康的体重也非常重要。
5. 定期检查：如果体重持续偏低或者有其他健康问题的担忧，建议定期进行体检，并与医生或营养师讨论您的饮食和生活方式。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询专业的医疗或营养建议。
171CM男/女性标准体重是多少
身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg