身高172.9CM体重73.5公斤正常吗（172.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.9体重73.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.9厘米和体重73.5公斤，您的BMI指数为24.6。这个BMI值处于“正常范围”（18.5到24.9之间），表明您的体重与身高相适应，属于健康状态。

建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和提高整体健康状况。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅对身体健康有害，还可能影响您的体重和整体健康状况。

通过上述建议的实施，您可以保持健康的体重，并享受更好的生活质量。如果需要更具体的饮食或运动计划建议，请咨询专业的营养师或健身教练。

172.9CM男/女性标准体重是多少

身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg