身高173.9CM体重57.5公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重57.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19。这是一个健康的BMI范围，表明您的体重与身高相匹配。然而，为了保持最佳健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入加工食品和高糖食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

5. 保持水分：每天喝足够的水，以帮助维持新陈代谢并避免过度饥饿感。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标，以确保您的整体健康状况。

7. 避免酒精和烟草：限制酒精摄入，并避免吸烟。这些习惯会对身体健康产生负面影响。

通过实施这些建议，您可以进一步确保您的健康和福祉。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg