身高175.1CM体重68.1公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重68.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.1厘米，体重为68.1公斤，BMI指数为22.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

然而，为了确保您的整体健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水（约2升），保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体的整体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对健康的不良影响。

通过上述建议的实施，您可以进一步提高自己的生活质量，并保持长期的健康状态。如果在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的专业建议，请及时咨询医生或营养师。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg