身高182.9CM体重57.9公斤算胖吗?（182.9cm标准体重）
您的身高：182.9 CM - 您的体重：57.9 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高182.9体重57.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为182.9厘米，体重为57.9公斤，BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数略低于健康范围的下限。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加热量摄入：由于您的BMI较低，建议增加热量摄入以达到健康的体重。可以通过增加餐食量、选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品等）来实现。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和总体热量消耗。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。
5. 减压：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：如果体重持续下降或出现其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。
182.9CM男/女性标准体重是多少
身高 182.9 CM的标准体重范围：61.89kg - 80.29kg