身高190.8CM体重43.3公斤算胖吗?（190.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.8体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.9。这个BMI值非常低，低于正常范围（18.5-24.9）。对于一个身高190.8厘米的人来说，这个体重可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆类和豆制品。
• 高热量食物：如坚果、全谷物、橄榄油和蜂蜜。
• 高维生素和矿物质食物：如新鲜水果和蔬菜。

2. 均衡饮食：

• 尽量避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会进一步降低您的体重。
• 保持饮食多样化，确保获得所有必需的营养素。

3. 适量运动：

• 虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过度运动可能会导致体重下降。建议进行适量的有氧运动和力量训练。
• 例如，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳）或75分钟的高强度有氧运动。

4. 定期检查：

• 如果您担心自己的健康状况，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 心理支持：

• 营养不良有时与心理健康问题有关。如果您感到压力或焦虑，考虑寻求心理咨询师的帮助。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，最好先咨询专业人士。

190.8CM男/女性标准体重是多少

身高 190.8 CM的标准体重范围：67.35kg - 87.37kg