身高193.1CM体重43.3公斤算胖吗?（193.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高193.1体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（193.1cm）和体重（43.3kg），您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。根据世界卫生组织的标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的体重过轻，建议增加营养摄入，特别是蛋白质和健康脂肪的摄入。可以考虑增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和豆制品；以及健康脂肪来源，如坚果、种子、橄榄油和鳄梨。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然体重过轻的人可能需要避免高强度的运动，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率。可以从散步开始，逐渐增加运动量。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的饮食和运动计划。

5. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果您感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询或支持团体的帮助是非常重要的。

6. 定期监测：在调整饮食和运动计划后，定期监测体重和BMI的变化，并与医生讨论任何进展或遇到的问题。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

193.1CM男/女性标准体重是多少

身高 193.1 CM的标准体重范围：68.98kg - 89.49kg