身高165.3CM体重38.5公斤算胖吗?（165.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.3体重38.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，建议增加营养摄入。可以考虑高蛋白、高热量的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类等。同时，确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和体重。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。但请在开始任何新的运动计划前咨询医生或专业人士。

3. 健康检查：鉴于您的BMI非常低，建议进行全面的健康检查，以排除潜在的健康问题。这可能包括甲状腺功能检查、营养不良评估等。

4. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询或支持可能会有所帮助。

5. 逐步增加体重：如果决定增加体重，请采取渐进的方式，并在医生或营养师的指导下进行。快速增加体重可能会对身体造成负担。

6. 避免极端节食：极端节食可能导致营养不良和其他健康问题。尽量选择健康的饮食习惯，并避免过度限制食物摄入。

7. 保持积极态度：改变生活方式需要时间和努力。保持积极的态度，并为自己设定实际可行的目标。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大生活方式改变之前，请咨询医生或专业人士的意见。

165.3CM男/女性标准体重是多少

身高 165.3 CM的标准体重范围：50.55kg - 65.58kg