身高174.2CM体重139.6公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.2体重139.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.2cm）和体重（139.6kg），您的BMI指数为46，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个174.2cm高的个体，体重139.6kg确实会导致BMI值非常高。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖对健康有极大的负面影响，包括心脏病、糖尿病、高血压等。建议您立即预约医生进行全面的身体检查，并讨论您的健康状况和减肥计划。

2. 制定合理的减肥计划：在医生的指导下，制定一个科学的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减少0.5到1公斤。过快的减肥可能会导致营养不良和其他健康问题。

3. 均衡饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪的食物摄入。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

4. 增加身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

5. 行为改变：改变不良的生活习惯，如减少饮酒和戒烟。这些改变对于整体健康至关重要。

6. 心理支持：极度肥胖可能会影响个人的心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对可能的情绪问题。

注意事项：

• 减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。
• 不要依赖任何未经验证的减肥产品或方法。
• 定期监测体重和体脂率的变化，并与医生讨论您的进展。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最有效的减肥方法也应该是个性化的。务必在专业人士的指导下进行任何减肥尝试。

174.2CM男/女性标准体重是多少

身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg