身高174.4CM体重42公斤算胖吗?（174.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.4体重42公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.4cm）和体重（42kg），您的BMI指数为13.8。根据世界卫生组织的分类，BMI低于18.5被认为是偏轻。因此，您的体重确实偏低，这可能会影响您的健康状况。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要确保摄入足够的热量和营养。建议增加高热量、高蛋白质的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等。

2. 均衡饮食：除了增加热量外，确保饮食均衡也是非常重要的。多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，可以帮助您获得必要的维生素和矿物质。

3. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而促进健康体重的维持。您可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：充足的睡眠对于身体健康至关重要。缺乏睡眠可能会导致食欲减退和代谢问题。

5. 定期检查：如果体重过低对您的健康产生了影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

6. 心理支持：有时体重问题可能与心理因素有关。如果感到压力或焦虑影响了饮食习惯，请考虑寻求心理咨询或支持。

请记住，任何改变饮食和生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供专业的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的计划。

174.4CM男/女性标准体重是多少

身高 174.4 CM的标准体重范围：56.27kg - 73kg