身高174.6CM体重45.4公斤算胖吗?（174.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.6体重45.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.6厘米，体重为45.4公斤，BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着体重过轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的营养，特别是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐食的分量，选择高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试吃一些容易消化的食物，并且尽量在一天中均匀分布餐食。

3. 运动：适量的运动可以帮助增加体重。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或力量训练。但需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。

4. 心理因素：体重过轻可能与心理因素有关，如厌食症或其他饮食障碍。如果觉得自己有这些症状，建议寻求专业的心理咨询和支持。

5. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况和营养状况。医生可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

6. 水分摄入：确保每天摄入足够的水分。有时候人们可能会误认为口渴是饥饿的表现，而实际上可能是脱水。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方式，并且在过程中保持积极的心态。如果您对自己的体重有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的意见。

174.6CM男/女性标准体重是多少

身高 174.6 CM的标准体重范围：56.4kg - 73.16kg