身高175.7CM体重52.2公斤算胖吗?（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重52.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.7厘米，体重为52.2公斤，BMI指数为16.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值可以帮助评估一个人的体重是否与身高相适应，从而判断是否存在营养不良、超重或肥胖等问题。

根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI值为16.9，低于这个健康的范围，这可能意味着您存在营养不良或体重过轻的情况。

专业建议

1. 增加热量摄入：为了提高体重和改善营养状况，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，例如坚果、全谷物、肉类和鱼类等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助提供必要的营养素。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和肌肉量。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：如果您的体重过轻且持续不改善，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个合适的饮食和运动计划。

5. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠和减少压力也有助于维持健康的体重和整体健康状况。

请记住，任何改变饮食或开始新的运动计划前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg