身高180.1CM体重37公斤算胖吗?（180.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.1体重37公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.4。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常范围），可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。避免高糖、高脂肪和加工食品。

2. 增加热量摄入：如果您发现很难增加体重，可以尝试在日常饮食中增加一些高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的烹饪油。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但如果您非常瘦弱，建议先从低强度的运动开始，如散步或轻松的瑜伽，以避免过度劳累。

4. 咨询医生或营养师：如果您尝试了上述方法但体重仍然没有增加，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己能够通过努力改善健康状况。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何重大改变之前，请确保咨询专业人士的意见。

180.1CM男/女性标准体重是多少

身高 180.1 CM的标准体重范围：60.01kg - 77.85kg