身高183.7CM体重80.3公斤正常吗（183.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.7体重80.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为23.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食习惯健康且均衡，建议继续保持。确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天确保喝足够的水，成人建议每天饮水量约为2-3升。

4. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等健康指标，以确保整体健康状况。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 充足的睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

7. 避免不良生活习惯：限制饮酒和避免吸烟等不良生活习惯对健康有害。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

183.7CM男/女性标准体重是多少

身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg